Trainingsplan Halbmarathon fĂŒr AnfĂ€nger*innen - Übersicht
Was dich in deinem Trainingsplan Halbmarathon fĂŒr ANfĂ€nger*innen erwartet
Erfahre, ob der Trainingsplan Halbmarathon fĂŒr AnfĂ€nger*innen fĂŒr dich geeignet ist!
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LEICHTER LAUFEN đŸƒâ€â™€ïž Halbmarathon Trainingsplan fĂŒr AnfĂ€nger*innen (Ebook als PDF)

€39,97

Leichter laufen und dabei endlich die Halbmarathondistanz bewÀltigen? Kein Problem mit deinem neuen Trainingsplan!

Mit diesem 12-Wochen Trainingsplan verbesserst du deine Grundlagenausdauer und ebnest den Weg zu deinen nĂ€chsten Zielen. Du erreichst innerhalb von drei Monaten deinen ersten Halbmarathon am StĂŒck. Und das Beste daran ist: du wirst dich gut und leicht dabei fĂŒhlen!

Denn bei mir erhĂ€ltst du TrainingsplĂ€ne, die realistisch sind, an die BedĂŒrfnisse von AnfĂ€nger*innen angepasst sind und dich wederÂ ĂŒberlasten noch ĂŒberfordern. Ich will, dass du dauerhaft leicht und ohne Verletzungen laufen lernst und dabei dein allerbestes Leben fĂŒhrst.

Der Trainingsplan von 10 auf 21,1km ist perfekt fĂŒr dich geeignet, wenn du


  • 
bereits 10km (entspannt) am StĂŒck laufen kannst.
  • 
mindestens in den letzten 6 Monaten 2-3x wöchentlich gelaufen bist.
  • 
dich leichter fĂŒhlen willst beim Laufen.
  • 
du noch nie einen Halbmarathon am StĂŒck gelaufen bist oder
  • 
dich bei deinem letzten Versuch verletzt oder ĂŒberlastet hast.
  • 
du mit minimalem Aufwand das Beste aus deinem Training herausholen willst

Klingt nach dir? Dann leg los und starte noch heute deine Reise!

 

Kategorie:

Beschreibung

Möchtest du leichter laufen, deine nĂ€chsten Ziele erreichen und dich gut dabei fĂŒhlen?

Wenn du bereits eine lĂ€uferische Basis hast, deine ersten 10 Kilometer (entspannt) am StĂŒck laufen kannst und in den letzten 6 Monaten regelmĂ€ĂŸig 2-3x wöchentlich gelaufen bist, ist dieser Trainingsplan perfekt wie fĂŒr dich gemacht!

Mit diesem Plan von 10 auf 21,1km begleite ich dich auf deinem Weg zu deinem ersten – oder wahlweise leichtesten – Halbmarathon.

Dich erwarten:

  • wöchentlich 3-4 Trainingseinheiten (3x Laufen, 1x Kraft)
  • ein strategischer Trainingsplan, der auf deine BedĂŒrfnisse als AnfĂ€nger*in zugeschnitten ist
  • ein realistischer Trainingsplan, der auch in einen fordernden Alltag zu integrieren ist.
  • eine Methode, die es dir ermöglicht, leicht & mit einem guten GefĂŒhl zu laufen
  • ein umfangreicher Guide mit Tipps und Input rund um Regeneration, Ausdauer, Verletzungen, Ausgleichstraining, ErnĂ€hrung rund ums Training und mehr
  • alle Dateien als PDF fĂŒr eine lebenslange Nutzung

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