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Die besten Kraftübungen für Läufer*innen – inklusive Trainingsplan
Kraftübungen für Läufer und Läuferinnen – welche sind die Besten?
Krafttraining ist wichtig und theoretisch wissen wir das fast alle. Jetzt geht es an die Umsetzung! Deshalb haben wir für dich die besten Kraftübungen für Läufer*innen für zuhause und im Fitnessstudio gesammelt. Außerdem bekommst du Anregungen für geeignete Kraft-Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen.
Fitness Blogger, Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin & Personal Trainer aus Flensburg
Ich bin Paula und ich helfe dir, deine Selbstzweifel zu überwinden und über deine persönlichen Grenzen hinauszuwachsen. Auf meinem Blog erhältst du dafür die simple, ganzheitliche und fundierte Basis. Lass uns gemeinsam an deinen Zielen in den Bereichen Laufen, funktionelles Training, Fitness und Ernährung arbeiten.
Laufvernarrt lebt den Leitsatz: Aus einem starken Körper wächst ein starker Geist und andersherum.
Hier erfährst du eine ganze Menge rund um die Themen funktionelles Training, Fitness, Ernährung, Laufen und mentale Fitness bzw. mentales Training. Als Physiotherapeutin, Life Coach, Fitness Blogger, Ernährungsberaterin und Personal Trainerin stehe ich dir hier mit meinem Wissen zur Verfügung.Lass dich von mir begleiten auf deiner Reise zu deinem Wohlfühlkörper, einer starken Persönlichkeit und einem positiven Lebensstil. Werde selbstbewusst, zufrieden und sportlich, arbeite an deiner Gesundheit, bringe deine körperliche Leistung auf ein neues Level und erlebe deinen Körper und Geist wie nie zuvor! Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung ganzheitlich umzustellen, dein Training zu revolutionieren und dich um ein starkes Mindset zu kümmern.
Ich freu mich drauf, dich hier auf meinem Blog zu begrüßen.
Gesunde Ernährung
Besser regenerieren, besser fühlen und unnötiges Körperfett verlieren. Du möchtest dich gesünder fühlen, mehr Energie haben und deine Ernährung dafür optimieren? Aber dabei auf keinen Fall das Gefühl von Verzicht haben? Ich revolutioniere mit dir deine Ernährungsweise! Mit einem Klick auf das Bild gelangst du in die zu allen Artikeln rund um Ernährung.
Effektives Training
Ich mach dich fit – und zwar ganz ohne Hokuspokus. Bei mir lernst du, wie du richtig trainierst, um deine Ziele zu erreichen. Erreiche die Fitness deines Lebens und wachse über deine Grenzen hinaus!
Neben interessanten Artikeln rund ums Laufen und die Basics des Krafttrainings kümmere ich mich hier auf dem Blog auch um kritische Themen wie beispielsweise Sportsucht, Regeneration und Übertraining. Mit einem Klick auf das Bild gelangst du in die Kategorie rund um Sport, Fitness, Laufen, Krafttraining und Thaiboxen.
Mentales Training
Du willst die beste Version deiner Selbst werden? Überwinde deine Grenzen durch mentales Training und die richtigen Hacks zur Motivation. Lerne, wie du SMARTE Ziele setzt, wie Gewohnheiten dein Leben beeinflussen und welche Gewohnheiten schlanker und zufriedener machen. Lass mich dich begleiten auf deiner Reise in ein neues ICH und in die Entwicklung deiner Physis und Persönlichkeit – denn es gehört alles zusammen. Mit einem Klick auf das Bild gelangst du in die Kategorie zur mentalen Fitness und dem mentalen Training
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Persönlich
Monatliche Life-Updates, Gedanken, Gefühle, Ziele und Schwierigkeiten meinerseits begegnen dir hier. Dies ist der Raum, in dem ich meiner Persönlichkeit und meinen Erlebnissen Freiheit schaffe und dir Möglichkeit gebe, mich besser kennenzulernen.