Wohlfühlkörper ohne Diät
Ich helfe dir, Fitness und Ernährung leicht zu gestalten und deinen Wohlfühlkörper zu erreichen. Ohne Diät und ohne Extreme.
Hej und Willkommen!
Ich bin Paula und ich helfe dir, deinen Wohlfühlkörper zu erreichen – ohne Diät und ohne Extreme.
Auf meinem Blog erhältst du dafür die Basis. Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. Ich helfe dir, Freude an Bewegung zu entwickeln und eine neue Beziehung zu dir selbst und deinem Körper zu entwickeln.
Meine Themen sind Krafttraining, Fitness, gesunde Ernährung, Laufen und Selbstfürsorge sowie mentale Fitness.
Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin, Personal Trainerin und Life Coach unterstütze ich dich mit fundiertem Wissem und ohne Bullshit. Ich meine, was ich sage und recherchiere jeden einzelnen Inhalt sorgfältig und genau.
Lass dich von mir begleiten auf deiner Reise zu deinem Wohlfühlkörper, einer starken Persönlichkeit und einem positiven Lebensstil. Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung ganzheitlich umzustellen, dein Training zu revolutionieren und dich um ein starkes Mindset zu kümmern.
Ich freu mich drauf, dich hier auf meinem Blog zu begrüßen.
Letzte Beiträge auf dem Laufvernarrt Blog
-
Joggen bei Erkältung – was ist erlaubt mit Schnupfen und Halsschmerzen?
Darfst du eigentlich joggen bei Erkältung? Oder solltest du auf das Laufen mit Schnupfen oder Halsschmerzen lieber verzichten? In diesem Beitrag möchte ich dir erklären, was du bei einer Erkältung beim Sport beachten solltest, wie du deinen Körper unterstützen kannst und wie der richtige Wiedereinstieg funktioniert. Dich erwartet: Anzeige: Dieser Blogartikel ist in Zusammenarbeit mit […]
-
Keine Motivation für Sport – Das kannst du tun!
Eigentlich müsstest du ja… doch du findest einfach keine Motivation für Sport. Kennst du das Gefühl? Du würdest gerne Sport machen oder zumindest gerne Sport machen wollen, doch du kannst dich nicht aufraffen? Dann solltest du unbedingt weiterlesen. Denn mit diesem Artikel packen wir das Problem bei der Wurzel. Dann heißt es: Finde endlich deine […]
-
Langsam laufen – so klappt es mit der Grundlagenausdauer
Langsam laufen – was einfach klingt, wird für viele Läufer*innen in der Realität zu einer echten Herausforderung. Die meisten Menschen laufen viel zu schnell und unterschätzen, wie wichtig das langsame Laufen wirklich ist. Doch warum brauchen wir eigentlich mehr davon im Training? Und wie lernen wir es? In diesem Blogartikel erfährst du: Darum ist langsam […]
-
Dehnen vor oder nach dem Laufen? So geht’s richtig!
Solltest du vor oder nach dem Laufen dehnen? Ums Stretching gibt es etwa so viele Mythen wie Dehnübungen. Doch wie geht es eigentlich richtig? In diesem Artikel möchte ich dir erklären, wie richtiges Dehnen vor oder nach dem Laufen funktioniert. Heute erfährst du kurz und knackig: Die wichtigsten Dehnungsarten – Dehnen vor oder nach dem […]
-
Joggen im Dunkeln – sicher durch Herbst & Winter
Der Winter naht und damit auch die Jahreszeit, in der das Joggen im Dunkeln wieder für viele Menschen zum Alltag wird. Wenn die Tage kürzer werden, lässt es sich für viele Menschen einfach nicht vermeiden, in der Dunkelheit laufen zu gehen. Doch was gilt es zu beachten? Wie kommen wir sicher durch die dunkle und […]
-
Wie oft joggen? Die optimale Trainingsfrequenz
„Wie oft sollte man in der Woche joggen?“ – viele Laufanfänger*innen stehen vor dieser Frage, doch auch bei zahlreichen fortgeschrittenen Läufer*innen steht die Trainingsfrequenz immer wieder zur Debatte. Doch was ist die Antwort? Wie finde ich die optimale Trainingsfrequenz? Gibt es möglicherweise auch zu viel? In diesem Artikel erfährst du: Wie oft joggen ist gesund? […]
Starte hier – Newsletter Kurs Motivation
Bereit für eine bombensichere Motivation? Hier findest du Hilfe – 7 Tage lang erhältst du Tipps und Tricks rund um die Motivation in dein Postfach. Die perfekte Basis, um deine Reise zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und einer besseren Fitness zu starten.