Hej und Willkommen!

Ich bin Paula und ich helfe dir, deinen Wohlfühlkörper zu erreichen – ohne Diät und ohne Extreme.

Auf meinem Blog erhältst du dafür die Basis. Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. Ich helfe dir, Freude an Bewegung zu entwickeln und eine neue Beziehung zu dir selbst und deinem Körper zu entwickeln.

Meine Themen sind Krafttraining, Fitness, gesunde Ernährung, Laufen und Selbstfürsorge sowie mentale Fitness.

Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin, Personal Trainerin und Life Coach unterstütze ich dich mit fundiertem Wissem und ohne Bullshit. Ich meine, was ich sage und recherchiere jeden einzelnen Inhalt sorgfältig und genau.

Lass dich von mir begleiten auf deiner Reise zu deinem Wohlfühlkörper, einer starken Persönlichkeit und einem positiven Lebensstil. Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung ganzheitlich umzustellen, dein Training zu revolutionieren und dich um ein starkes Mindset zu kümmern.

Ich freu mich drauf, dich hier auf meinem Blog zu begrüßen.

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Mein neuester Artikel

Grundlagenausdauer trainieren

Grundlagenausdauer trainieren – wie geht das eigentlich richtig? Unter Ausdauersportler*innen sind Begriffe wie Grundlagenausdauertraining, Maximaltraining, regeneratives Training und viele andere ganz normal und an der Tagesordnung. Doch was versteckt sich eigentlich dahinter? Warum sollten wir die Grundlagenausdauer trainieren? Und wie sieht dieses Training genau aus?

All das erfährst du in meinem neuesten Artikel.

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