Hej und Willkommen!

Ich bin Paula und ich helfe dir, deinen Wohlfühlkörper zu erreichen – ohne Diät und ohne Extreme.

Auf meinem Blog erhältst du dafür die Basis. Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. Ich helfe dir, Freude an Bewegung zu entwickeln und eine neue Beziehung zu dir selbst und deinem Körper zu entwickeln.

Meine Themen sind Krafttraining, Fitness, gesunde Ernährung, Laufen und Selbstfürsorge sowie mentale Fitness.

Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin, Personal Trainerin und Life Coach unterstütze ich dich mit fundiertem Wissem und ohne Bullshit. Ich meine, was ich sage und recherchiere jeden einzelnen Inhalt sorgfältig und genau.

Lass dich von mir begleiten auf deiner Reise zu deinem Wohlfühlkörper, einer starken Persönlichkeit und einem positiven Lebensstil. Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung ganzheitlich umzustellen, dein Training zu revolutionieren und dich um ein starkes Mindset zu kümmern.

Ich freu mich drauf, dich hier auf meinem Blog zu begrüßen.

Letzte Beiträge auf dem Laufvernarrt Blog

  • Richtig Joggen lernen – Plan für Anfänger*innen

    Richtig Joggen lernen – Plan für Anfänger*innen

    Du möchtest richtig Joggen lernen mit einem Plan für Anfänger*innen? Du benötigst Tipps und Tricks rund um das Laufen? Vielleicht hast du sogar schon mehrfach versucht, richtig Joggen zu lernen, aber es hat nicht richtig gefunkt? Du hast das Gefühl, Laufen und du passen einfach nicht zusammen? Du denkst, fünf Kilometer laufen könntest du niemals […]

    Weiterlesen


  • Grundübungen Krafttraining – die besten Kraft Übungen

    Grundübungen Krafttraining – die besten Kraft Übungen

    Kennst du die Grundübungen beim Krafttraining? Weißt du welche Kraft Übungen auf gar keinen Fall in deinem Trainingsplan fehlen sollten? Egal ob du stärker werden möchtest, Muskeln aufbauen willst oder dir einen Ausgleich zum Lauftraining schaffen möchtest – die Grundübungen Krafttraining sollten die Basis deines Workouts bilden. In diesem Blogartikel erfährst du: Warum Krafttraining in […]

    Weiterlesen


  • Warum nehme ich nicht ab? Die häufigsten Gründe trotz Sport & Diät

    Warum nehme ich nicht ab? Die häufigsten Gründe trotz Sport & Diät

    „Warum nehme ich nicht ab?“ – Das ist eine der häufigsten Fragen, die mir in meiner Arbeit als Coach und Trainerin begegnen. Hast du dir diese Frage möglicherweise auch schon mal gestellt? Verstehst du nicht, warum du einfach kein Gewicht verlierst, obwohl du vielleicht sogar schon eine Diät machst, regelmäßig Sport treibst und dich bewegst? […]

    Weiterlesen


  • Warum bin ich so faul? Die Wahrheit über Disziplin, Willensstärke und Motivation

    Warum bin ich so faul? Die Wahrheit über Disziplin, Willensstärke und Motivation

    Warum bin ich so faul? Die Wahrheit über Disziplin & Willenskraft

    Weiterlesen


  • Weihnachten ohne Gewichtszunahme – so geht’s ohne Extrapfunde

    Weihnachten ohne Gewichtszunahme – so geht’s ohne Extrapfunde

    Weihnachten ohne Gewichtszunahme – Du willst Weihnachten genießen, hast aber keine Lust auf Extrapfunde? Mit den richtigen Tipps und Kniffen ist das gar nicht so schwer. In diesem Artikel erfährst du, wie es funktioniert! Weihnachtspfunde – Warum kommt es an Weihnachten zur Gewichtszunahme? Für viele Menschen ist ein Weihnachtsfest ohne Zunehmen unvorstellbar. Haben wir uns […]

    Weiterlesen


  • Fitness an Weihnachten – gesund und fit durch den Advent

    Fitness an Weihnachten – gesund und fit durch den Advent

    Fitness und Weihnachten – verträgt sich das eigentlich? Weihnachten steht vor der Tür. Zwischen Keksen, Glühwein, Konsumzwang und Stress wird es manchmal schwierig, bei dir selbst zu bleiben. Doch kannst du auch in der Weihnachtszeit fit und gesund bleiben? Hier erhältst du die besten Tipps, um deine Fitness auch an Weihnachten zu behalten, ohne in […]

    Weiterlesen


Starte hier – Newsletter Kurs Motivation

Bereit für eine bombensichere Motivation? Hier findest du Hilfe – 7 Tage lang erhältst du Tipps und Tricks rund um die Motivation in dein Postfach. Die perfekte Basis, um deine Reise zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und einer besseren Fitness zu starten.