Hej und Willkommen!

Ich bin Paula und ich helfe dir, deinen Wohlfühlkörper zu erreichen – ohne Diät und ohne Extreme.

Auf meinem Blog erhältst du dafür die Basis. Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. Ich helfe dir, Freude an Bewegung zu entwickeln und eine neue Beziehung zu dir selbst und deinem Körper zu entwickeln.

Meine Themen sind Krafttraining, Fitness, gesunde Ernährung, Laufen und Selbstfürsorge sowie mentale Fitness.

Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin, Personal Trainerin und Life Coach unterstütze ich dich mit fundiertem Wissem und ohne Bullshit. Ich meine, was ich sage und recherchiere jeden einzelnen Inhalt sorgfältig und genau.

Lass dich von mir begleiten auf deiner Reise zu deinem Wohlfühlkörper, einer starken Persönlichkeit und einem positiven Lebensstil. Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung ganzheitlich umzustellen, dein Training zu revolutionieren und dich um ein starkes Mindset zu kümmern.

Ich freu mich drauf, dich hier auf meinem Blog zu begrüßen.

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    Darfst du eigentlich joggen bei Erkältung? Oder solltest du auf das Laufen mit Schnupfen oder Halsschmerzen lieber verzichten? In diesem Beitrag möchte ich dir erklären, was du bei einer Erkältung beim Sport beachten solltest, wie du deinen Körper unterstützen kannst und wie der richtige Wiedereinstieg funktioniert. Dich erwartet: Anzeige: Dieser Blogartikel ist in Zusammenarbeit mit […]

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    Eigentlich müsstest du ja… doch du findest einfach keine Motivation für Sport. Kennst du das Gefühl? Du würdest gerne Sport machen oder zumindest gerne Sport machen wollen, doch du kannst dich nicht aufraffen? Dann solltest du unbedingt weiterlesen. Denn mit diesem Artikel packen wir das Problem bei der Wurzel. Dann heißt es: Finde endlich deine […]

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    „Wie oft sollte man in der Woche joggen?“ – viele Laufanfänger*innen stehen vor dieser Frage, doch auch bei zahlreichen fortgeschrittenen Läufer*innen steht die Trainingsfrequenz immer wieder zur Debatte. Doch was ist die Antwort? Wie finde ich die optimale Trainingsfrequenz? Gibt es möglicherweise auch zu viel? In diesem Artikel erfährst du: Wie oft joggen ist gesund? […]

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