Beschreibung
Der Ernährungsratgeber für Menschen, die mehr vom Leben wollen.
Was dich in meinem Buch zur ganzheitlichen und dauerhaften Ernährungsumstellung erwartet:
- ein interaktives Workbook mit der Möglichkeit zur individuellen Entfaltung
- acht Wochen lang drei wöchentliche Aufgaben zu Mindset, Ernährung und Lebensstil
- noch mehr fundiertes Hintergrundwissen zu den wöchentlichen Aufgaben der Ernährungsumstellung
- mehr als 250 Seiten in DIN A4 geballte Informationen über Ernährungsgrundlagen und Aufdeckung von Mythen, liebevoll gestaltete Grafiken und motivierende Zeilen
- zahlreiche Alltagshelfer wie Worksheets zu Portionsgrößen, beispielhafter Ernährungsplan, Smoothie-Baukasten, Nährstofftabelle und mehr
- 25 leckere vegane und glutenfreie Rezepte für den Alltag
- liebevoller Druck im Eigenverlag auf Recyclingpapier
Selbstläufer – bewusst essen – besser leben
Mein einziges Ziel ist es, dir zu helfen, über deine persönlichen Grenzen hinauszuwachsen und dich in deinem eigenen Körper wohlzufühlen.
Ich will mit dir gemeinsam eine Welt ohne Diäten und Selbstzweifel erschaffen, in der du dich bewegst, trainierst und vernünftig ernährst, weil du es wert bist. Ich will dir ermöglichen, glücklich, gesund und fit zu werden – durch Liebe, nicht durch Kampf.
Dieses Buch ist genau das Richtige für dich, wenn du:
✅ willst, dass deine gesunde Ernährungs- und Lebensweise zu einem Selbstläufer wird und deinen Alltag bereichert.
✅ körperlich und seelisch deine Gesundheit auf ein neues Level bringen und deine Leistung optimieren willst!
✅ dein intuitives Gefühl für Hunger, Appetit und Sättigung trainieren möchtest.
✅ dein Verhältnis zum Essen und dir selbst verbessern möchtest.
✅ langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichen oder halten möchtest
✅ dich nachhaltig von emotionalem Essen, Heißhunger, Stressessen und einem gestörten Essverhalten verabschieden möchtest.
✅ auf der Suche nach einem simplen Weg zum Ziel bist.
Das ist kein „normaler“ Ernährungsratgeber! Hier geht es nicht um das radikale Diäten innerhalb von Wochen – hier geht es um ein professionelles Programm, eine rundum Unterstützung und den dauerhaften und ganzheitlichen Weg zur gesunden Ernährung, die dich fit und schlank hält.
Dieses Buch ist nicht das Richtige für dich, wenn du:
❌ auf der Suche nach einer radikalen Diät bist,
❌ keine Lust auf Arbeit an deinem Mindset und Geist hast,
❌ einen exakten Ernährungsplan mit 100%igen Vorgaben suchst,
❌ extremen Schönheitsidealen nacheifern möchtest,
❌ eine Abkürzung zu deinem Wohlfühlgewicht erwartest.
Meine Versprechen:
💥Radikale Ehrlichkeit
Ich bin radikal ehrlich und gebe dir genau das Feedback, das angemessen ist.
🙏Verständnis
Ich bringe hundertprozentiges Verständnis für dich, deine Sorgen und Zweifel und deinen persönlichen Weg auf.
🤓Fundiertes Wissen
Ich liefere dir Ansätze, die funktionieren, weil sie auf fundiertem Wissen basieren.
💫Ganzheitlichkeit
Ich betrachte dich als Ganzes wie du bist – Körper, Geist und Seele.
😂Humor
Ich nehme mich selbst nicht zu ernst und helfe dir, dich selbst nicht zu ernst zu nehmen.
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.