Steigerungen laufen – das bringen dir Steigerungsläufe
Steigerungen beim Laufen sind eine unterschätzte und effektive Methode für dein Lauftraining. Doch was genau sind Steigerungsläufe? Was bringen dir Steigerungen beim Laufen? Und wie integrierst du sie sinnvoll in deinen Trainingsplan? In diesem Beitrag erfährst du: Steigerungen beim Laufen - Was sind Steigerungsläufe?Was bringen dir Steigerungen beim Laufen?Wie gestaltest du Steigerungsläufe richtig?Wie oft Steigerungen laufen?Fazit Steigerungen beim Laufen - Was sind Steigerungsläufe? Steigerungen beim Laufen sind kurze Etappen, in denen du dein Tempo auf knapp unter dein Maximum beschleunigst. Es sind genau genommen also kurze submaximale Sprints, die du vor oder nach einem Lauf oder einem Wettkampf absolvierst. Vor...weiterlesen