HIIT – Die perfekte Trainingsmethode für Body Recomposition
Du möchtest Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen? Willkommen bei einem der meistgesuchten Ziele im Fitnessbereich und zugleich einem der am meisten missverstandenen: Body Recomposition. Die meisten glauben: Entweder oder. Entweder du baust Muskeln auf oder du nimmst ab. Doch was, wenn es auch anders geht? In diesem Artikel erfährst du von Gastautor Coach Zimo, warum HIIT der Geheimtipp für Body Recomposition ist, also den gleichzeitigen Muskelaufbau und Fettabbau. Du lernst, wie du die Methode richtig einsetzt, welche Protokolle sich lohnen und warum Regeneration und Ernährung dabei eine viel größere Rolle spielen, als viele denken. Inhaltsverzeichnis: Was ist Body Recomposition?Grundlagen von HIIT...weiterlesen