Stress an Weihnachten – Erste Hilfe für ein entspanntes Fest

Stress an Weihnachten? SOS! Hier gibt's die besten Tipps zur ersten Hilfe bei Weihnachtsstress - wenn dir alles zu viel wird. #alleszuviel #weihnachtsstress #weihnachten #streee

Weihnachten steht bevor. Das bedeutet für viele Menschen nicht nur Stress in der Vorweihnachtszeit, sondern leider auch an Weihnachten selbst. Ein entspanntes Fest? Für die meisten von uns nur ein Traum. Wir “müssen” für Familie und Freunde Geschenke kaufen, Kekse backen, die Wohnung oder das Haus dekorieren, ein großartiges Weihnachtsfest organisieren und ein perfektes Menü auftischen. An jeder Ecke warten Aufgaben, Verpflichtungen und potenzielle Streits auf dich. Doch es geht auch anders!

Stress an Weihnachten? SOS! Hier gibt's die besten Tipps zur ersten Hilfe bei Weihnachtsstress - wenn dir alles zu viel wird. #alleszuviel #weihnachtsstress #weihnachten #streee

Stress an Weihnachten – Erste Hilfe für ein entspanntes Fest

Weihnachten ist in vollem Gange und der Stress nimmt Überhand? Dann wird es Zeit für erste Hilfe. Ich habe dir meine besten Tipps zusammengefasst, um Weihnachten dieses Jahr ein wenig entspannter zu gestalten.

1 Meditieren gegen Stress an Weihnachten

Es ist so simpel. Aber auch an den Weihnachtstagen kann Meditieren ein gutes Werkzeug zur Stressreduktion sein. Nimm dir ein paar Minuten Zeit und stelle dir entweder eine geführte Meditation an oder fokussiere dich frei auf Affirmationen und deinen Atem. Wie du meditierst, ist dir selbst überlassen. Hauptsache, du tust es für ein paar Minuten.

2 Geschenke-Wahnsinn stoppen gegen Stress an Weihnachten

Du willst Stress an Weihnachten reduzieren? Dann beginn’ damit, den Geschenke-Wahnsinn zu unterbrechen. Du musst nicht jeder Person komplizierte Geschenke machen. Vielleicht kannst du entweder gänzlich auf Geschenke verzichten oder alternativ Zeit verschenken. Für viele Menschen ist gemeinsame Zeit das viel größere Geschenk als der fünfte materielle Gegenstand, der eigentlich nicht benötigt wird. Eine weitere Möglichkeit ist gegenseitiges Wichteln im Freunde- und Familienkreis. So wird jede Person nur von einer anderen beschenkt und erhält ein Geschenk von Herzen. Das spart Ressourcen und Energie.

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3 Bewegung gehen gegen Stress an Weihnachten

Dir wird gerade alles zu viel? Dann entziehe dich der Situation. Gehe eine Runde spazieren. Vielleicht gibt es einen Hund in der Familie, der eine gute Ausrede für einen kleinen Auslauf darstellt. Aber auch alleine kannt du dir eine kleine aktive Auszeit nehmen. Möglicherweise kannst du dir auch Zeit für eine Runde Yoga oder ein hochintensives Intervalltraining nehmen. Denn zwischen all dem Herumgesitze ist ein wenig Bewegung eine willkommene Abwechslung für Körper und Geist!

4 Minimalismus gegen Stress an Weihnachten

Insgesamt ist wohl Minimalismus in allen Bereichen der wichtigste Leitfaden gegen Stress an Weihnachten. Minimalistische Geschenke, minimalistisches Weihnachtsmenü, minimalistische Deko sowie ein minimalistische Programm bilden die Basis für ein entspanntes Weihnachtsfest. Denk’ dran: Es muss nicht perfekt sein und du kannst es meistens sowieso nicht allen Recht machen.

5 Fokus auf das Wesentliche gegen Stress an Weihnachten

Zwischen Weihnachtsstress, Geschenke-Wahnsinn, Familienzusammenstoß und Glühwein vergessen wir häufig, worum es an Weihnachten eigentlich geht. Fokussiere dich bewusst auf das Wesentliche und Positive am Weihnachtsfest. Es geht doch vielmehr um Besinnlichkeit, Beisammensein und einer schönen Zeit als um Konsum und das perfekte Fest!

Viel Freude und ein schönes Weihnachtsfest!

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