Beschreibung
Mit diesem Buch zur gesunden Ernährung erhältst du eine Anleitung, wie du dich Schritt für Schritt umstellen kannst zu einer energiespendenden und stressreduzierenden Ernährungsweise. Sie wird dir spielerisch zu einem gesunden Gewicht verhelfen. Diese Ernährungsweise zeichnet sich aus durch naturbelassene, einfache Nahrungsmittel, die aber große Wirkung entfalten. Einfache Tricks, die für jeden umzusetzen sind, stehen im Mittelpunkt.
Schritt für Schritt wirst du gesündere Gewohnheiten zum Selbstläufer werden lassen. Du lernst, dein Mindset in die richtige Richtung zu lenken und deine Gedanken zu steuern.
Mit „Selbstläufer“ möchte ich auch Mythen aufdecken, die es rund um Ernährung gibt. Neben praktischen Tipps erhältst du nämlich auch Wissen über die Physiologie dahinter. Die Prozesse, die jeden Tag in deinem Körper vorgehen. Die Zyklen, die dein Körper verfolgt und braucht.
So stellst du sicher, dass du dich ganz gemäß deines persönlichen Gefühls einer besseren Lebensweise näherst. Nicht nur der gezielte Einsatz von Makro- und Mikronährstoffen, sondern vor allem der richtige Umgang mit Essen tragen einen wichtigen Teil zu deiner neuen Ernährungsweise bei.
Was dich in meinem Ebook zur ganzheitlichen und dauerhaften Ernährungsumstellung erwartet:
- ein interaktives Workbook mit der Möglichkeit zur individuellen Entfaltung
- acht Wochen lang drei wöchentliche Aufgaben zu Mindset, Ernährung und Lebensstil
- noch mehr fundiertes Hintergrundwissen zu den wöchentlichen Aufgaben der Ernährungsumstellung
- mehr als 250 Seiten in DIN A4 geballte Informationen über Ernährungsgrundlagen und Aufdeckung von Mythen, liebevoll gestaltete Grafiken und motivierende Zeilen
- zahlreiche Alltagshelfer wie Worksheets zu Portionsgrößen, beispielhafter Ernährungsplan, Smoothie-Baukasten, Nährstofftabelle und mehr
- 25 leckere vegane und glutenfreie Rezepte für den Alltag
Keine Sorge, mein Ebook zur gesunden Ernährung ist nicht nur für Veganer geeignet, wenngleich die Rezepte ausschließlich vegan und glutenfrei sind. Aber das hat einen ganz einfachen Grund: Wie soll ich dir etwas vorstellen und authentisch präsentieren, wenn ich es selbst nicht so handhabe? Du wirst meine Gründe erfahren, jedoch keinem Dogma begegnen. Im Fokus steht dein persönlicher und individueller Weg!
sportaholix –
100% Empfehlung, wenn es Dir nicht nur um schnelle Abnehmerfolge sondern um ein Leben in Balance geht. Körper und Geist im Gleichgewicht.
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
laufvernarrt –
Danke <3
Stefanie Rabe –
Das Buch ist super – ich finde es wirklich toll, dass man Schritt für Schritt an eine neue Ernährungsweise und ein komplett neues Mindset herangeführt wird. Es gibt ganz viel Interaktives z.B. Aufgaben und Listen die man ausfüllen kann (ich liebe sowas :D).
Absolute Empfehlung
Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen
laufvernarrt –
Danke liebe Stefanie!! 🙂
Melanie Wernecke –
Ich bin sooo begeistert! Nach vielen vergeblichen Diäten, versuchen der Ernährungsumstellung usw. habe ich endlich durch Paula und ihr neues EBook das lang ersehnte Ziel in greifbarer Nähe!
Woche für Woche einen kleinen Schritt vorwärts und langsam ändert sich alles zum besseren. Ich habe mir zweimal eine Woche mehr Zeit für die Wochenaufgabe genommen, wie es Paula auch vorgeschlagen hat. Das hat mir sehr geholfen, mich nicht unter Druck gesetzt zu fühlen.
Am besten gefällt mir ihre persönliche Art zu schreiben, man fühlt sich sicher und bestärkt durch ihre Worte. Das Mindset ist der Wahnsinn, hatte früher nie an so etwas geglaubt, aber es funktioniert so gut!
Ich kann dieses Buch nur weiter empfehlen, denn ich bin überaus begeistert!
Am liebsten hätte ich das Buch als gedruckte Version bei mir daheim, dann könnte ich gleich alle Aufgaben ins Buch kritzeln 🙂
Vielen Dank Paula!
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laufvernarrt –
Oh, liebe Melanie! Dieses Feedback bedeutet mir SO viel 🙂 Danke dafür. Es freut mich enorm, dass du mit meinem Buch so große Fortschritte machen kannst. Du kannst sehr stolz auf dich sein, in welche Richtung es sich nun entwickelt. Klasse!
Sonja B. –
Ich kann Paulas EBook wärmstens jeden empfehlen der dauerhaft u gesund abnehmen will. Es ist verständlich geschrieben u sehr liebevoll aufgebaut. Nachdem ich jetzt über drei Jahre so gut wie nicht geschafft habe irgendwie abzunehmen sind jetzt schon 13 kg weg 🙂
Verifizierter Kauf. Mehr Informationen