Machst du Krafttraining? Möchtest du besser verstehen, warum Krafttraining funktioniert und was effektives Krafttraining ausmacht? Dann bist du in diesem Blogartikel genau richtig. Denn hier geht es um die Grundlagen von effektivem Krafttraining. Du erfährst: Effektives Krafttraining – so geht stärker werden & Muskelaufbau Grundprinzipien des effektiven Krafttrainings: Überlastung Progression Trainingsintensität So holst du mehr aus deinem Krafttraining Wiederholungszahlen … Effektives Krafttraining – so geht stärker werden & Muskelaufbau weiterlesen