Achtsam essen – so lernst du es

Achtsamkeit ist in aller Munde. Nicht umsonst: Achtsamkeit kann nachweislich deine Zufriedenheit erhöhen, Stress reduzieren und dir helfe, dich und deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen. In Zeiten, in denen alles schnell gehen muss, ist Achtsamkeit eine gesunde Reaktion. So auch beim Essen. In diesem Artikel lernst du, achtsam zu essen. Du erfährst: Was ist Achtsamkeit beim … Achtsam essen – so lernst du es weiterlesen