Endlich schneller laufen – Abwechslung fürs Tempo-Training

Wie laufe ich eigentlich schneller? Vielleicht hast du dir diese Frage schonmal gestellt. Meistens ist es doch so: Wir beginnen ganz entspannt und freuen uns, wenn die Strecke mehr wird. Irgendwann aber wirst du ambitionierter. Du möchtest schneller laufen und das Tempo durchhalten. In diesem Blogartikel helfe ich dir, schneller zu laufen und gebe dir die besten Tipps rund ums Tempotraining. Dich erwartet: Schneller laufen - so funktioniert's Der richtige Trainingsplan zum Schnellerwerden Was du vor dem Tempo-Training wissen solltest Die besten Methoden für dein Tempo-Trainin Endlich schneller laufen - so funktioniert's "Wie werde ich eigentlich schneller" - Wenngleich ein...weiterlesen
Stell dir vor, du könntest deinen eigenen Trainingsplan fürs Laufen erstellen. Du wärst unabhängig von einem Trainer und wärst in der Lage, deine Leistung selbstständig zu steigern und zu überblicken. Hier erfährst du, was einen guten Trainingsplan ausmacht und wie du deinen eigenen verbessern kannst.

Laufen: Erstell dir deinen eigenen Trainingsplan – Grundlagen

Stell dir vor, du könntest deinen eigenen Trainingsplan fürs Laufen erstellen. Du wärst unabhängig von einem Trainer und wärst in der Lage, deine Leistung selbstständig zu steigern und zu überblicken. Klingt das gut oder klingt das gut? Trainingspläne aus dem Internet werden immer populärer und unter Läufern anerkannter. Fast jeder Läufer hat schon nach einem Trainingsplan aus der Runner's World trainiert, um beim nächsten Wettkampf mit neuen Zeiten zu glänzen. Dass diese Online Trainingspläne leider häufig extrem lückenhaft sind und nicht auf das tatsächliche Leistungsniveau des Trainierenden abgestimmt, vergessen viele Breitensportler. Was einen guten Trainingsplan ausmacht und wie du deinen...weiterlesen
Fahrtspiel - das abwechslungsreichste Tempotraining der Welt. Alles über diese Methode und wie sie dir in der Vorbereitung auf deinen Halbmarathon hilft.

In 10 Wochen zum Halbmarathon: Woche 2 – Fahrtspiel

Fahrtspiel - Das abwechslungsreichste Tempotraining der Welt. In der zweiten Woche deines 10-Wochen Halbmarathon Trainingsplans stehst du das erste Mal vor der Herausforderung "Fahrtspiel". Und was es genau damit auf sich hat, erfährst du in diesem Artikel. Dieser Blogpost ist Teil meiner Artikelreihe "In 10 Wochen zum Halbmarathon", die insgesamt aus 11 Artikel besteht. Die ersten beiden Posts findest du hier: In 10 Wochen zum Halbmarathon – Dein Trainingsplan für 21,1km. In 10 Wochen zum Halbmarathon: Woche 1 - Tempo & Puls Heute widmen wir uns dem Fahrtspiel. Nach dem Lesen weißt du: was sich hinter dem "Fahrtspiel" verbirgt, welche...weiterlesen