30 Tage Ernährungsumstellung - Revolutioniere deine Ernährung in 30 Tagen! Tag 10: Iss täglich eine Hand voll Nüsse, Kerne, Samen. Alles über FETTE findest du in diesem Artikel.

In 30 Tagen zur optimalen Ernährung – Tag 10: Täglich eine Hand voll Nüsse, Kerne & Samen

Das erste Drittel unserer Challenge liegt hinter dir und damit schon ein wahnsinnig wichtiger Grundstein für die Veränderung deines Lebens. Spürst du schon etwas? Welche Aufgabe bis hierhin war die schwierigste für dich? Nachdem nun die wichtigsten mentalen Tricks abgearbeitet sind, können wir mehr und mehr an die Ernährung gehen. Deshalb geht's im heutigen Artikel um hochwertige Fette. Jetzt aber kurz nochmal für dich, falls du nicht mehr weißt, worum es geht: Die Ernährung umstellen – ein Thema, das viele von uns verfolgt und doch wenige Menschen wirklich dauerhaft durchziehen. Der eine scheitert schon am mangelnden Wissen, der nächste an...weiterlesen