Die wichtigsten Bücher rund um Fitness, Ernährung und mentales Training. Im zweiten Teil erhältst du meine Buchtipps rund um mentale Fitness und Mindset.

Lies dich fit! 23 Buchtipps, die dein Leben verändern (Teil 2 – Mentale Fitness & Mindset)

Wenn ich nicht gerade selbst schreibe oder trainiere, lese ich. Denn durch Lesen erlange ich neue Erkenntnisse, Wissen zu bestimmten Themen und erhalte Inspiration für ein wertvolleres Leben. In meiner Artikelreihe "Lies dich fit! 23 Buchtipps, die dein Leben verändern" möchte ich dich motivieren, selbst zu lesen und dich fortzubilden. Mit den 23 Buchtipps, die ich dir hier liefere, wirst du deine körperliche Fitness und Gesundheit steigern und dein Mindset sowie deine mentale Fitness revolutionieren! Im heutigen Artikel stelle ich dir meine liebten Büchern rund um Mindset, mentales Training und Gewohnheiten vor. In den nächsten Wochen folgen dann Teil drei...weiterlesen
Welche Auswirkungen positives Denken auf dein gesamtes Leben hat. Erfahre in diesem Leitfaden, wie du positiv denken erlernen kannst.

Den Tag positiv abschließen – Tag 23 der 30 Tage Ernährungsumstellung

Du weißt, ich bin ein großer Fan mentaler Stärke. Für deine Ernährungsumstellung brauchst du am wenigsten die Tipps und Informationen rund ums Essen und Ernähren. Dafür aber unbedingt die mentalen Tricks, die dich zum Selbstläufer machen. Vor einigen Tagen hast du begonnen, deinen Morgen durch ein Morgenritual produktiver und bewusster zu starten. Heute geht's um den Abend davor. Jetzt aber kurz nochmal für dich, falls du nicht mehr weißt, worum es geht: Die Ernährung umstellen – ein Thema, das viele von uns verfolgt und doch wenige Menschen wirklich dauerhaft durchziehen. Der eine scheitert schon am mangelnden Wissen, der nächste an...weiterlesen
30 Tage Ernährungsumstellung - revolutioniere deine Ernährung: Tag 9: Motivationsboard/Notfallbox

In 30 Tagen zur optimalen Ernährung – Tag 9: Notfallbox/Motivationsboard basteln

Weiter geht's! Heute widmen wir uns nochmal deiner Motivation und sorgen dafür, dass du wirklich dranbleibst, indem du dir eine Notfallbox oder ein Motivationsboard erstellst. Jetzt kurz nochmal für dich, falls du nicht mehr weißt, worum es hier geht: Die Ernährung umstellen - ein Thema, das viele von uns verfolgt und doch wenige Menschen wirklich dauerhaft durchziehen. Der eine scheitert schon am mangelnden Wissen, der nächste an mangelnder Motivation - die Folge bleibt immer gleich: es verändert sich nichts. Die Ernährung umzustellen kann viele Beweggründe haben. Vielleicht wünschst du dir mehr Energie und eine bessere Leistung. Vielleicht fühlst du dich...weiterlesen

Das Mindset zum Erfolg

Auf meinem Blog habe ich mich ja bereits öfter damit auseinandergesetzt, wie du so einfach wie möglich deine Ziele erreichen kannst und welcher Faktor deinen Erfolg limitiert. Das richtige Mindset war bisher immer nur indirekt Thema, doch heute möchte ich mich dem Aufbau von mentaler Stärke intensiver widmen. Egal, ob du abnehmen möchtest, bessere Zeiten laufen willst, Muskeln aufbauen willst oder mehr Erfolg in der Uni/im Job haben möchtest, ohne das richtige Mindset wird das alles nichts. Wenn du bereits deine Motive kennst und es so einfach wie möglich hältst, gibt es noch ein paar simple Tricks, deine Gedanken auf...weiterlesen