Die besten Superfoods und ihre leistungssteigernden Wirkstoffe in leckeren Smoothiebowls exklusiv für Sportler und Menschen, die mehr Leistung wollen plus drei exklusive Rezepte für Smoothies!

Superfood-Bowls für Sportler

Superfoods – Großer Hype oder echte Bereicherung? Superfoods sind in aller Munde. Zum Glück gibt's nicht nur lobende, sondern auch kritische Stimmen. Ich möchte dir heute erklären: Was ein Superfood ausmacht Wie Superfoods wirken Welche Superfoods es gibt Wie du Superfoods verwendest Special: 2 exklusive Rezepte aus meinem Ebook Was macht ein Superfood aus? Superfoods enthalten eine besonders hohe Nährstoffdichte mit außerordentlich vielen Vitalstoffen und/oder Antioxidantien. Der Begriff ‚Superfood‘ ist leider nicht geschützt, weshalb er häufig zu Werbezwecken missbraucht wird. Also – nicht alles, wo ’super‘ draufsteht, ist auch super drin. Superfoods sind vollwertig und soweit wie möglich unverarbeitet –...weiterlesen

Selbstläufer – das kostenlose eBook zur gesunden Ernährung

Es ist soweit -  ich veröffentliche mein erstes Buch. Damit erfülle ich mir nicht nur einen kleinen Traum, sondern kann endlich einen Teil meines Wissens über gesunde Ernährung für meine Blogleser zugänglich machen. Zwar ist das schon lange ein Teil meines Blogs - jedoch sprengte es zuvor immer den Rahmen, Blogartikel übers Ernähren zu schreiben - wo fange ich an und wo höre ich auf? Mit diesem Buch liefere ich euch die Basics, versorge euch mit praxisnahen Tipps und tollen Rezepten! [gallery ids="2132,2131,2129,2128,2130"] Wäre das nicht verlockend, wenn du durch simple Tricks und leckeres Essen nicht nur deine Regeneration und deine Leistung optimieren könntest,...weiterlesen