Smoothiebowl mit Blaubeeren und Ananas

Neues aus der back to the roots Kitchen! Endlich wieder ein Rezept – lecker, energiespendend und ich verspreche euch, unter 5 Minuten zubereitet 🙂 Blaubeeren sind echte Regenerationswunder und Ananas regt die Gallentätigkeit und Fettverdauung an. Darüber hinaus sind sie reich an der Aminosäure Tryptophan, die als Basis für den Glücklichmacher Serotonin benötigt wird.

Zutaten

2 reife Bananen
2 Hände voll (gefrorene) Blaubeeren
1 Tasse voll Ananas

1 EL Mandeln/Mandelmus
1 EL Chiasamen
optional: 1 EL Proteinpulver
1 kleines Stückchen Ingwer
Toppings nach Wahl

Alle Zutaten (außer den Toppings) in einen leistungsstarken Mixer geben und mixen, bis es eine glatte Masse ergibt. Falls euer Mixer damit Probleme hat, füge einfach etwas Flüssigkeit deiner Wahl hinzu. Keine Scheu vor Ingwer im Smoothie 😉

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