
Leichter laufen – Trainingsplan 5 auf 10km für Anfänger*innen
Möchtest du leichter laufen, deine nächsten Ziele erreichen und dich gut dabei fühlen? Wenn du bereits eine läuferische Basis hast, deine ersten fünf Kilometer am Stück laufen kannst und in den letzten 10 Wochen regelmäßig 2-3x wöchentlich gelaufen bist, ist dieser Trainingsplan perfekt wie für dich gemacht! Mit diesem Plan von 5 auf 10 km begleite ich dich auf deinem Weg zu deinen ersten 10 Kilometern am Stück. Dich erwarten: wöchentlich 2-4 Trainingseinheiten (2x Laufen, 1x Kraft, 1x optionales Laufen) ein strategischer Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse als Anfänger*in zugeschnitten ist eine Methode, die es dir ermöglicht, leicht & mit...weiterlesen